poniedziałek, 27 maja 2013

juSia rozdaje pozytywną energię... rozdanie vol.2

Coś Wam powiem... ćwiczę sobie, ćwiczę i czuję się
coraz lepiej
coraz fajniej
coraz lżejsza
pozytywnie umęczona
z zapałem na więcej
skóra coraz bardziej sprężysta
 a do tego naprawdę znalazłam sposób na rozładowane negatywnych napięć z całego dnia

nie ma jęczenia, że się nie chce, wykręcania ' a może kiedy indziej ', jest chęć na więcej i na płaski brzuchoo!

Z tych oto powyższych pobudek, chcę zarażać dalej dobrą, pozytywna energią, chcę żebyście ćwiczyły razem ze mną.

Udało mi się zdobyć jeszcze dwa wydania Shape z płytą Ewy i treningiem wyszczuplająco-antycellulitowym, więc sie dzielę ! Jeden wędruje do mojej przyjaciółki ;) :* , a drugi do jednej z Was w drodze rozdania.



Wszystko co trzeba zrobić by zdobyć płytę to 
* być publicznym obserwatorem bloga
* w komentarzu napisać w jednym zdaniu jaki jest cel waszego treningu
* będziie miło jeśli wpomnicie o rozdaniu u siebie  (mozna kopiowac zdjęcie)
* bawimy się do 15 czerwca 2013

Ja juz daję z siebie wszystko i dobrze mi z tym ;)
Powodzenia i zapraszam do zabawy !
juSia

27 komentarzy:

  1. Obserwuję od dawna ;).
    Celem mojego treningu jest czuć się znów seksowną ,szczęśliwą, pewną siebie i sprężystą, udowodnić sobie, że mam siłę i motywację w sobie i pragnę odzyskać "TEN" błysk w oku mojego męża ;).

    OdpowiedzUsuń
  2. A fotka z linkiem na blogu po prawej stronie ;). Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. mój cel: płaski, umięśniony brzuch i sprężyste uda.

    OdpowiedzUsuń
  4. Z chęcią wzięłabym udział w zabawie,ale 15czerwca mnie już nie będzie :(
    Więc dam szansę innym :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam serdecznie :) Ostatnio zaczęłam ćwiczyć z Ewką i podobnie jak u Ciebie z każdym dniem mam ochotę na więcej, mimo tego że mięśnie czasami się buntują :) Ale mam nadzieję, że w końcu się poddadzą :P Mój cel polega na poprawie sylwetki i wzmocnieniu mięśni brzucha, żeby jak kiedyś zajdę w ciąże ułatwić sobie powrót do formy :)pozdrawiam Aneta :)

    OdpowiedzUsuń
  6. oj juSia kusisz :)
    chciałabym mieć jędrne uda i bardziej płaski brzuch :)

    OdpowiedzUsuń
  7. witam chętnie wezmę udział
    ćwiczę już jakiś czas (ok 4 tyg z przerwą tyg) i jestem mega zachwycona swoją motywacją, trening wpływa zarówno na moje ciało jak i na umysł, uwielbiam ten rodzaj ruchu. Na początku może nie do końca wierzyłam, że coś wielkiego zdziałam, ale są już pierwsze efekty więc chcę więcej... Uwielbiam ten moment zmęczenia po treningu czuję się znacznie lepiej bo wiem, że po raz kolejny dotrwałam do końca:) mój cel to piękny wyrzeźbiony brzusio i jędrne ciało w ogóle. Może i ja kiedyś zaprezentuje się w metamorfozach:P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zapomniałam banerek tu:http://teczowamama1.blogspot.com/

      Usuń
  8. z checia wezme udzial
    bo wszedzie ta chodakowska ;)
    I chyba sama sie do niej powoli przekonuje
    a nie mam jak kupic jej plyty
    a wole miec w domu gotowce(plyty tak jak zumbe)niz cwiczyc z laptopa i YT ;)
    sama cwicze tzn rower+bieganie przedewszystkiem po to by sie lepiej czuc a moze przy okazji troche kg zbubic ;)
    dodam baner ze zdj z konkursu x x

    OdpowiedzUsuń
  9. Z chęcią wezmę udział, widziałam niedawno wywiad z Panią Chodakowską, bardzo pozytywna i fajna z niej osoba :-)
    Cel mojego treningu - zadbanie o siebie, poprawa humoru, odstresowanie. Nie robię wielkich założeń - na razie jeden raz w tygodniu jak uda się poćwiczyć przy trójce dzieciaków to będzie sukces ;-) Miałam w planach bieganie, ale zważywszy na pogodę łatwiej będzie w domu przy płycie zacząć się ruszać :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. a z chęcią wezme udział,przydało by sie wziąć za siebie :D
    cel treningu?- pozbycie się boczków i brzuszka :D poprawa kondycji ogólnie,bo nawet wejście na 4 piętro to dla mnie niezły wyczyn hehe!
    dodam zaraz banerek ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  12. Zazdroszczę silnej woli! ;) U mnie chęci do ćwiczeń zazwyczaj kończą się trzeciego dnia ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. celem jest moje koło ratynkowe, które bardziej mi przeszkadza niż ratuje :-D

    jakbym miala plyte to znow bym nabrała wiatru w skrzydła!

    OdpowiedzUsuń
  14. Cel : To coś dla siebie, to fajna powierzchnia pod bluzką i pod zwykłymi jeansami, to zwyczajna radość, że przecież jak chce to mogę - tu i teraz!
    :*

    OdpowiedzUsuń
  15. Zapisuję się
    A ostatnio wykonuję ćwiczenia na pośladki, żeby wygrać z grawitacją :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Obserwuję, baner umieściłam w bocznym pasku po prawej stronie bloga :)

    Chciałabym wygrać płytę i zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską nie dlatego, żeby zrzucić zbędne kilogramy, ale po to, aby czuć się dobrze, mieć jędrniejsze ciało. Bo najważniejsze to czuć się dobrze we własnej skórze I podobać się samej sobie, prawda? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zmiana adresu bloga:
      www.mimibloguje.blogspot.com

      Usuń
  17. A co tam zapisuje się.
    Po drugiej ciąży trzeba w końcu coś zrobić z brzuchem.

    OdpowiedzUsuń
  18. Piszę się ;)
    Przede wszystkim - lepsze samopoczucie!Efekty pracy nad swoim ciałem i zmianą dają toooony satysfakcji i duuuużo uśmiechu! :D nie wspominając o większej dawce energii i większych możliwościach naszego ciała..w różnych sytuacjach ... 3:)

    OdpowiedzUsuń
  19. obserwuję jako justysiowa :)
    celem mojego treningu jest przede wszystkim zrzucenie brzucha :) i lepsze samopoczucie ;) od kiedy ćwiczę mam wiecej energii i jestem szczęśliwsza :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Obserwuję jako Tanyia
    cel : przde wszystkim dobrze czuć się we własnym ciele i wrócić do formy po porodzie. Niestety spóżniłam się z zakupem gazety, więc może chociaż uda mi się wygrać ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Obserwuje jako: strawberry
    Baner na moim blogu: http://strawberryfasionstyle.blogspot.com/
    Cel: Znowu czuć się jak pełnowartościowa kobieta.

    OdpowiedzUsuń
  22. Witam serdecznie, moim celem jest zrzucenie kilku kilogramów, i poprawa poczucia własnej wartości. Niestety kilu przybytków ''wagi ciężkiej'' się nie pozbędę, ale staram się walczyć z samą sobą i swoim lenistwem.
    Zainwestowałam w buty do biegania, spodnie do ćwiczeń, ale motywacji nadal brak.
    Może chociaż Chodakowska sprawi cud, że w końcu mi się zachce, tak bardzo jak mi się nie chce :)

    OdpowiedzUsuń
  23. mam mam tez ta plyte, serdecznie polecam... Ja z Ewa juz od listopada 2012, szykujcie sie na wielkie zmiany... pozdrawiam i naprawde super rozdanie ...

    OdpowiedzUsuń
  24. A kiedy będą wyniki rozdania :) ? Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...